El libro nos expone unos sencillos pasos que tras seguirlos desembocan en el talento natural de cada persona. Mientras nos descubrían los puntos, los ponían en práctica con voluntarios de clase.
1- Liberación de la mente y del cuerpo. Nos permite eliminar el estrés acumulado a través de ejercicios de respiración y adoptando unas posturas cómodas.
2- Percepción. Forma de la que entendemos el mundo. Tenemos que tener en cuenta nuestro punto de vista, así como la de un receptor y el entorno que nos rodea.1- Liberación de la mente y del cuerpo. Nos permite eliminar el estrés acumulado a través de ejercicios de respiración y adoptando unas posturas cómodas.
3- Reacción. Aquí es donde intentamos actuar para conseguir esa meta que nos hemos propuesto.
4- Contemplación. Se trata de observar los pasos que tomamos hatsa conseguir el propósito.
La práctica consistía en usar estos puntos para solucionar algún problema o alguna frustración que tengamos, con el fin mejorar la situación. Creo que la mayoría acabamos hablando de la asignatura de pintura.
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